Почему еда убивает нас? Прочтите, вам точно понадобится!

В новостных сводках нам в очередной раз говорят, что некоторые заболевания возникают по причине неправильного питания. Вы можете неистово и долго лечиться разнообразными таблетками, но вы будете заболевать, если не поменяете образ жизни и свой рацион. Этот факт готовы подтвердить ученые, которые не так давно выложили интересную информацию. Они выяснили, что сердечные приступы и инсульт чаще бывают у людей, которые регулярно употребляют вредную пищу: чипсы, жареное мясо, различное печенье и все в этом духе. Хлебобулочные изделия и трансжиры могут увеличить до 6 раз вероятность инфаркта, есть о чем задуматься?

Вы удивитесь, но данный вопрос обсуждали еще древние учёные, которые утверждали что чревоугодие ускоряет смерть и вредит самочувствию и здоровью. Именно поэтому пока не поздно, нужно поменять свои привычки. Если, естественно, хотите прожить дольше! Трагедия всех диет - ограничение. Очень сложно постоянно ограничивать себя, в определенный момент происходит срыв. Поэтому достаточно просто поменять свое отношение к определенным продуктам, некоторым найти замену, а от некоторых отказаться полностью, причем без сожаления. Пройдемся по основным моментам.

Один из простых способов - отказ от позднего ужина. Ешьте все, что хотите до обеда. А под вечер постарайтесь покушать что-нибудь легкое, причем делайте это не позднее 5-6 вечера. Не ешьте впопыхах и перед телевизором. Откажитесь от перекусов - главная причина ожирения. Мы просто-напросто не видим, как употребляем больше нормы и от этого толстеем. Начните утро с фруктов и овсянки, включите в рацион кисломолочные продукты.

Следите за кислотно-щелочным балансом. Дадите закислиться организму, точно заболеете! Закисляют такие продукты, как мясные блюда, сладкое, чай, булочки. Чтобы поддерживать норму, каждый раз кушайте больше овощей и зелени, а утром выпивайте стакан лимонной воды. Не ждите быстрых результатов, но они однажды придут. Уже через полгода вы станете чувствовать себя намного лучше, а после и вовсе позабудете о том, что такое постоянные простуды! Продолжение: https://www.kolmovo.ru/news/356977.

Нравится